Очень нужен совет

[твоя сладкая девочка.]

Привет всем.
Такая проблема.
Уже почти 1,5 года у меня
периодически случаются панические атаки. Приступы страха,
головокружение, озноб, тошнота.
А в полсдение 3 дня возникает очень
сильный страх смерти, мысли о том, что будет после, страх того, что
будет после.

Кто-нибудь сталкивался с этим?

Как избавится от этих мыслей?

И нормально ли вобще об этом думать?



Заранее спасибо.

@настроение: паника

Comments

[dim_light]

я вас так понимаю
у меня были и очень частые,
пару раз падала с лестниц, на улице,
как итог, разбитые, в хлам, ноги, и отправленые в ведро легинсы и колготки)))

спасла влюбленность, появилось глубокое убеждение, что мне нельзя умирать

[твоя сладкая девочка.]

dim_light да вот меня тоже кажется только любовь и спасает)

[Murisya]

Страха смерти у меня не было, но симптомы: «приступы страха, паники, головокружение, озноб, тошнота» - похожи на вегето-сосудистую дистонию (неврологическое заболевание на почве стресса, например). Вот это у меня было, лечилась у невролога.

Но подобные мысли посещают и здоровых людей… Чтобы избавиться от этих мыслей, надо просто думать о хорошем (использовать для этого всё, что вас радует – музыка, книги, позитивные фильмы, общение, животные и т.д.). Заставлять прямо таки себя выходить из негативных мыслей. Потом это войдет в привычку (теоретически через 21 день).

«Страх – это боязнь будущего. Если чего-то панически боитесь, представьте, что это уже произошло. И всё станет намного проще».
С.Н. Лазарев «Диагностика кармы»

Сами мысли о смерти - это нормально. Но зачем о ней думать, это ведь не приносит удовольствия. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы это делаем и насколько сильные эмоции при этом испытываем.
В фильме «Секрет» хорошо объясняют, как мы притягиваем своими мыслями определенные ситуации в нашу жизнь.

В конце концов, раз уж у вас такой страх смерти – сделайте всё, что откладывали, боялись, сомневались (на всякий случай ) и наверняка после этого обретете что-нибудь новое и интересное (например, хобби, друзей и т.д.)... и забудете про свои страхи.

[dim_light]

это не то, вот вы представьте идете по улице... и вдруг все пространство сужается до размеров коридора..., и внезапно вы обраруживаете, что коридор этот не горизонтальный, а вертикальный, и ты падаешь... и эмоция одна - это животный ужас, а в черепной коробке стучится одна мысль - я сейчас умру,
это состояние невозможно осознать в момент свершения
по себе знаю, что такое случается от потери доверия к миру, или от потери человека, который защищал

[Murisya]

Нам всем хочется чаще всего, чтобы нас поняли и пожалели. Но это ничего, как правило, не меняет в жизни. Все страхи человек создает себе сам и, соответственно, избавиться от них мы можем только сами, непрерывно над собой работая. Чем чаще мы позволяем какой-то эмоции завладеть нами, тем легче у нее это получится в следующий раз и сложнее от нее будет избавиться.

Очень тяжело потерять близкого человека, доверие к миру и т.д. Но, если с этим ничего не делать, то новому человеку, который захочет вас защищать, это не удастся (либо ему придется совершить 133 подвига, пока вы соизволите ему хоть чуть-чуть начать доверять – такая целеустремленность очень редко встречается).

Люди, страдающие клаустрофобией тоже начинают задыхаться от того, что они сами себе придумали в голове. И в тот момент, когда это происходит им нужно не дорисовать их страшную картину новыми деталями, а научить расслабляться и представлять что-то приятное, позитивное, спокойное.

[Теневая.]

Нэнси. от таких приступов помогут только таблетки.
и почитайте про астрал. смерть это не конец