Добрый день.
Проблема я думаю достаточно насущная и касается многих из нас. Это уверенность в себе.
Меня отсутствие этой самой уверенности уже стало сильно доканывать. Доходит вплоть до того что меня бросает в жар и становится трудно дышать! Хочется уйти в комнату где никого нет и куда никто точно не придёт, сесть в угол и подождать пока всё уляжется, пока я успокоюсь.
Причём это возникает не на каких-то выступлениях или важных мероприятиях. Нет! Это случается со мной в повседневной жизни, более того абсолютно каждый день! Везде! Даже там где практически нет людей.
Мне даже ходить тяжело, движения спутанные, непонятные, спотыкаюсь на ровном месте, потому что теряю равновесие.
Ужасно!
Надоело!
Но слова типа "расслабтесь, поймите что никому нет до вас дела! поймите что бояться всего это глупо! вам ведь очень тяжело так жить! Дышите глубже и говорите что вы лучше всех! И не обращайте внимания на окружающих!!" и бла бла бла
всё это слова, которые мне итак понятны. Я всё это прекраааасно понимаю, головой. Но как привести это всё в действие? Об этом как-то умалчивают. "Вода" в советах мне не нужна. мне нужны факты. Может упражнения какие-то, может ещё что-то. я не знаю, потому и спрашиваю у вас...
На все встречные вопросы отвечу!
Только помогите пожалуйста! Ходить к психологу к сожалению у меня нет денег, а бесплатный у нас в городе только один и очень далеко(